Por fin entiende por qué
te despiertas a las 3am
— todas las noches.
El Registro Digital de Sueño y Sudores Nocturnos de Her Midlife anota cada despertar, registra cada episodio de sudor y te muestra los patrones que tu médica necesita escuchar.
Entiende tus noches. Recupera tus mañanas.
$37 · Pago único · Sin suscripción · Incluye la Guía Completa de Uso
No estás exagerando.
Estás agotada por no dormir.
Despertar empapada. Dar vueltas durante horas. Quedarte dormida justo antes de que suene el despertador. Pasar el día exhausta pero temiendo otra noche igual.
Así se ve la alteración del sueño en la mediana edad — y es una de las experiencias más comunes, más infratratadas y más ignoradas en la perimenopausia y la menopausia.
"Por fin tuve datos para mostrarle a mi médica. Los miró y me dijo: 'Esto cambia lo que quiero hacer por ti.'"
Puedes seguir esperando que mejore sola. O puedes empezar a registrar — y empezar a saber exactamente qué está pasando, qué lo desencadena y qué vale la pena intentar.
Por qué es tan difícil de controlar
Las apps de sueño no fueron diseñadas para lo que estás viviendo.
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Los registros de sueño convencionales cuentan horas y fases — pero no capturan los sudores nocturnos, la razón por la que te despertaste ni cuánto estabas empapada cuando ocurrió.
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No hay ningún sitio para registrar la intensidad del sudor (húmeda vs. empapada vs. cambiarse las sábanas), cuántas veces los sudores te despertaron ni la diferencia entre episodios de sudor y otros despertares.
🩺
Vas a la médica y le dices "no duermo bien" — y te vas con la recomendación de probar melatonina. Porque "no duermo bien" no es un dato. El detalle que registras aquí sí lo es.
⚡
No puedes ver tus propios patrones. ¿Fue peor después del alcohol? ¿Después de un día de estrés? ¿En noches calurosas? Sin un registro, estás adivinando. Con uno, estás sabiendo.
📊
Nada te da algo exportable — un CSV, un resumen para la consulta — que puedas poner delante de tu profesional de salud y decir: "Así son mis noches."
Te presentamos
El Registro Digital de Sueño
y Sudores Nocturnos de Her Midlife
Una herramienta digital elegante diseñada específicamente para mujeres que navegan la alteración del sueño en la mediana edad. Registra cada noche en 3 minutos. Ve tus patrones en semanas. Llega a tu próxima cita con datos reales.
Sin app que descargar. Sin cuenta que crear. Sin suscripción. Se abre en tu navegador en cualquier dispositivo — móvil, tableta u ordenador.
🌙
Registro Completo del Sueño
Anota hora de acostarte, hora de levantarte, horas totales y puntuación de calidad — el panorama completo de cada noche, no solo las horas en cama.
💾
Copia de Seguridad y Restauración
Descarga una copia de seguridad de todos tus datos y restáurala en cualquier dispositivo. Tu historial nunca se pierde si cambias de navegador o dispositivo.
⚡
12 Factores Posibles
Alcohol, cafeína, estrés, comida picante, habitación calurosa, día hormonal y más — toca lo que aplique de anoche en segundos.
⏰
Registro de Despertares
Anota cada vez que te despertaste — la hora y el motivo. Sudores, baño, ansiedad, ruido. Es el detalle que las médicas realmente preguntan.
📊
Panel de Patrones
Después de 3 noches, ve tus promedios, tus últimas 7 noches visualizadas y un gráfico de barras con tus factores más frecuentes.
💧
Intensidad del Sudor en 4 Niveles
Ninguno · Leve (húmeda) · Moderado (empapada) · Fuerte (cambié sábanas). El lenguaje clínico que tu profesional necesita escuchar.
🔒
100% Privado
Todo vive en tu dispositivo. Ningún servidor, ninguna cuenta, ninguna empresa puede ver tu información de salud. Nunca.
📤
Exportar y Resumen para tu Médica
Descarga tu historial completo en CSV, o copia un resumen listo para la consulta con un solo toque. Tus datos, a tu manera.
Míralo en acción
Así es como funciona de verdad
Un recorrido guiado por cada función — desde registrar tu primera noche hasta leer tus patrones de factores. Dura unos 90 segundos.
Todo lo que incluye
Dos herramientas. Una sola compra.
Todo lo que necesitas para entender tus noches y llevar ese entendimiento a tu médica.
🌙 El Registro de Sueño y Sudores Nocturnos
Herramienta digital interactiva · Funciona en el navegador · Compatible con cualquier dispositivo
✓ Registro nocturno completo — fecha, hora de acostarse, hora de levantarse, horas dormidas y puntuación de calidad (1–5)
✓ Registro de despertares — anota cada despertar con la hora y el motivo
✓ Selector de intensidad de sudores en 4 niveles con recuento de episodios
✓ 12 casillas de factores posibles y 8 casillas de síntomas matutinos
✓ Control deslizante de descanso — independiente de la calidad, porque puedes dormir 8 horas y seguir sintiéndote fatal
✓ Panel de patrones — se activa después de 3 noches, muestra promedios, últimas 7 noches y gráfico de frecuencia de factores
✓ Historial completo — todas las noches consultables, borrables y editables
✓ Exportación CSV, copia de resumen para la consulta, copia de seguridad y restauración en JSON
✓ Funciona sin conexión — no necesitas internet después de la primera carga
✓ 100% privado — los datos se quedan en tu dispositivo, nunca se suben a ningún servidor
📖 La Guía Completa de Uso
PDF imprimible de 8 páginas · Cada función explicada · Guía para la consulta médica
✓ Recorrido paso a paso por cada campo y función del registro
✓ Qué significa cada sección y por qué importa para tu panorama de salud
✓ Cómo interpretar tus Patrones — qué te está diciendo realmente el gráfico de factores
✓ Guía para la consulta — qué llevar, qué mostrar, qué decir
✓ Lenguaje listo para describir tus síntomas con precisión clínica
✓ Guía de privacidad de datos — cómo funcionan la copia de seguridad, la restauración y el cambio de dispositivo
✓ Preguntas frecuentes con las 7 dudas más comunes sobre el registro
¿Quieres ver el registro en acción antes de comprarlo?
Esto es para ti si…
Te despiertas varias veces cada noche y no sabes si es por los sudores, la ansiedad o simplemente mala suerte
Has intentado describir tus noches a una médica y has salido de la consulta sintiéndote ignorada
Sospechas que algo en tu dieta, tu nivel de estrés o tu ciclo hormonal está empeorando tus noches — pero no tienes forma de demostrarlo
Estás en la perimenopausia o la menopausia y los sudores nocturnos están afectando tu calidad de vida mucho más allá de simplemente pasar calor
Quieres llevar algo real a tu próxima cita — no solo "no duermo bien" sino datos reales de frecuencia, intensidad y patrones
Ya has tenido suficiente de adivinar. Quieres saber.
Privacidad total. Siempre.
El registro guarda todo directamente en tu navegador — no en ningún servidor, base de datos ni nube. Ninguna empresa puede ver tu información de salud. No se necesita cuenta. Nunca se sube nada. Tus noches son solo tuyas.
Acceso inmediato
Empieza a entender
tus noches.
Registra esta noche. Ve tus primeros patrones en una semana. Llega a tu próxima cita con datos que cambian la conversación.
$37
Pago único · Acceso inmediato · Registro + Guía Completa de Uso
🌙 Acceso inmediato · Sin suscripción · 100% privado