✦ Herramienta Digital de Bienestar
Tus síntomas tienen un patrón.
Ahora puedes verlo.
Registra tus síntomas, el sueño, el estado de ánimo, la energía y más — cada día — y llega a cada cita médica con datos reales, no solo con una sensación.
Acceso inmediato · Funciona en cualquier navegador · Tus datos se quedan en tu dispositivo
NO TE LO ESTÁS IMAGINANDO
Algo ha cambiado.
Lo sientes.
El sueño que antes llegaba con facilidad — ahora interrumpido, impredecible. La energía en la que siempre podías contar — desaparecida antes del mediodía. Los cambios de humor que llegan sin aviso. La niebla mental que te hace buscar palabras que siempre has sabido. Los sofocos, los dolores de cabeza, las molestias en las articulaciones que aparecieron de la nada.
Has intentado explicárselo a tu médico. Pero sin datos, es difícil describir lo que sientes. Sin un patrón, es difícil demostrarlo. Y sin evidencia, a demasiadas mujeres se les resta importancia, se les diagnostica mal, o simplemente se les dice que esperen.
"Mereces llegar a cada cita con evidencia. No solo con una sensación — con una imagen completa."
POR QUÉ REGISTRAR IMPORTA AHORA MÁS QUE NUNCA
Tu médico no puede ver lo que tú no anotas.
Los síntomas de la perimenopausia y la menopausia son notoriamente difíciles de diagnosticar porque varían mucho — lo que afecta tu sueño puede no ser lo mismo que afecta tu estado de ánimo, y ambos cambian constantemente. La memoria sola no es suficiente.
La cita médica promedio dura 15 minutos. Sin un registro claro de síntomas en mano, puedes salir sin respuestas y sin un plan — solo con la sugerencia de volver si empeora.
Los síntomas no ocurren de forma aislada. El mal sueño afecta el humor. El humor afecta la energía. La energía afecta todo lo demás. Solo un registro diario te muestra cómo se conectan — y dónde enfocarte primero.
Los patrones tardan semanas en revelarse. Lo que el martes pasado parecía aleatorio puede ser un ciclo claro y predecible cuando ves 30 días uno junto al otro. No puedes verlo sin un registro constante.
Si estás considerando terapia hormonal o cualquier tratamiento para los síntomas de la menopausia — tu médico necesita una línea de base. Lo que registras hoy se convierte en la evidencia que guía tu atención mañana.
TE PRESENTAMOS
Her Midlife
Registro Digital de Síntomas
Una herramienta digital de 30 días, cuidadosamente diseñada para mujeres que atraviesan la perimenopausia, la menopausia, o cualquier etapa de la mediana edad en la que los síntomas han hecho la vida impredecible.
Registra 20 datos cada día en menos de 3 minutos. Construye una imagen clara de tu salud. Llega preparada a cada cita.
No hay aplicación que instalar. Sin suscripción. Sin datos enviados a ningún lado. Solo ábrelo en tu navegador y empieza a registrar.
Seguimiento del Sueño
Registra las horas dormidas y califica la calidad del 1 al 5. Los sudores nocturnos se rastrean por separado — porque despertar empapada no es simplemente dormir mal.
Síntomas Físicos
Sofocos, molestias en las articulaciones, dolores de cabeza, cambios digestivos — todos con niveles de intensidad, de Ninguno a Severo.
Estado de Ánimo y Energía
Seis opciones de estado de ánimo y una escala de energía del 1 al 5. Los patrones aquí suelen revelar qué es hormonal y qué es situacional.
Sangrado y Ciclo
El nivel de sangrado y el sangrado irregular se registran a diario. Datos esenciales para toda mujer que aún navega períodos irregulares.
Salud Cognitiva
La niebla mental, la dificultad para concentrarse y los problemas de memoria se registran por separado — porque no son lo mismo.
Factores de Estilo de Vida
Ejercicio, cafeína, alcohol e hidratación — porque lo que haces cada día afecta directamente cómo se comportan tus síntomas.
DISEÑADO PARA UNA IMAGEN COMPLETA
20 datos. Cada día.
La mayoría de los registros de síntomas te piden que califiques cómo te sientes del 1 al 10. Este registro hace las preguntas correctas — específicas, clínicamente relevantes, y diseñadas para reflejar cómo se sienten realmente la perimenopausia y la menopausia.
Sueño
Horas dormidas
Calidad del sueño (1-5)
Intensidad de los sudores nocturnos
Físico
Intensidad de los sofocos
Molestias en articulaciones
Dolor de cabeza
Cambios digestivos
Ánimo y Energía
Estado de ánimo — 6 opciones
Nivel de energía (1-5)
Sangrado y Ciclo
Nivel de sangrado
Sangrado irregular
Cognitivo
Intensidad de la niebla mental
Dificultad para concentrarse
Problemas de memoria
Estilo de Vida
Tipo de ejercicio
Nivel de cafeína
Alcohol
Hidratación
QUÉ INCLUYE
Todo lo que necesitas para registrar, entender y defender tu salud.
El Registro de Síntomas de la Mediana Edad — 30 días
Herramienta digital interactiva · Archivo HTML · Se abre en cualquier navegador · Disponible en inglés y español
Registro diario con 20 datos rastreados — sueño, ánimo, energía, cognitivo, físico, sangrado y estilo de vida
Escalas de intensidad para cada síntoma — Ninguno, Leve, Moderado, Severo — no solo sí o no
Calendario visual de 30 días — ve de un vistazo qué días registraste
Pestaña de historial completo — cada entrada guardada con etiquetas de intensidad por color
Panel de perspectivas — gráficos de frecuencia de síntomas y detección de patrones después de solo unos días de registro
Campo de notas para observaciones diarias — tus palabras, tu contexto, tu voz
Descarga en CSV — exporta tu registro completo para compartir con tu médico o conservar como registro personal
Formato listo para imprimir para citas médicas — tus datos presentados de forma clara y comprensible
Funciona sin conexión, sin suscripción, sin cuenta requerida
Disponible en inglés y español — porque tu idioma no debería ser una barrera para entender tu salud
Esto es para ti si…
Estás en la perimenopausia, la menopausia o la posmenopausia y tus síntomas se sienten dispersos y difíciles de explicar
No estás segura en qué etapa estás — pero algo claramente ha cambiado y quieres empezar a entender qué está pasando
Has ido al médico y saliste sin respuestas porque no pudiste describir con claridad lo que ocurre día a día
Estás considerando terapia hormonal u otro tratamiento y quieres un registro base de tus síntomas antes de comenzar
Quieres entender qué síntomas están conectados — y qué factores de estilo de vida podrían estar mejorando o empeorando las cosas
Estás cansada de intentar recordar cómo te sentiste el martes pasado y solo quieres un registro diario sencillo que con el tiempo se vuelva algo significativo
Quieres llegar a tu próxima cita preparada — con datos, con patrones, con algo concreto en mano
La abuela sabe...
"Mija, escúchame — registra todo. La memoria miente. Los datos no."
Privacidad total. Siempre.
El registro guarda todas tus entradas directamente en tu navegador — no en ningún servidor, base de datos ni nube. Ninguna empresa puede ver tu información de salud. No se necesita cuenta. Nada se sube jamás. Tus síntomas son tu asunto.
ACCEDE DE INMEDIATO
Empieza a construir la imagen
que tu cuerpo merece.
Cada día que registras es un dato. Cada dato es evidencia. Y la evidencia es lo que hace que te tomen en serio — y que recibas la atención que mereces.
$37
Pago único · Acceso inmediato · Tuyo para siempre
Acceso inmediato · Sin suscripción · Privacidad total · Disponible en inglés y español